こんにちは。
細胞レベル変容を惹き出すセラピーコーチの Ao です。
突然ですが、私は買い物の時に必ずやっている運動があります。
それは…手首の運動です！！
なんのこっちゃって感じですよね〜笑
目次
手首の運動をするメリット
この手首の運動をすることで、自分が食べようとしてるものが
”何ものなのか” を知ることができるんです♩
じゃーん！！
そう！商品をひっくり返して、裏の原材料表示を確認するんです！！
今日の食事の材料が何で作られているかを知っていますか？
添加物をカラダに入れることで、添加物＝毒を処理するのために、
カラダの中の大事な栄養素が知らないうちに使われちゃっているんです…
そしたら、代謝で使いたい分のビタミンやミネラルが足りなくて、代謝が回らなくなるので悪循環…
年齢を重ねるうちに、ただでさえ基礎代謝が落ちやすいのに、
余計に入ってきた毒の代謝に貴重な栄養素を無駄遣いしたくないですよね。
余計なものをカラダに入れることで、エネルギーを作ったり、神経の情報を伝えたり、ホルモンを作ったり…
そんな大事なことに使いたい栄養素がゴミ処理に使われて足りなくなっちゃうのは勿体ない！！！
日本は他の国に比べても添加物の基準はゆるゆる！！！
だからこそ、自分や大切な人の健康は自分で守ろう。
おすすめの買い物での習慣
食品を手にとってたら、ひっくり返す！
これだけ！！！
ひっくり返したら、ついでに原材料表示も見てみてみよう〜♡
そして、“普段キッチンにないもの” が書いてある数が少ないものを選ぶようにしてください。
今日から手首の運動取り入れてみてくださいね♩
